النوم هو قدرة أساسية تسمح لجسمك وعقلك بإعادة النشاط. النوم الصحي الجيد ليلاً مهم جدًا لدماغك ليعمل بشكل صحيح. تعتمد جودة نومك على عدة عوامل ، ومن بينها المرتبة الجيدة.
الشيء الذي يعاني منه الجميع هو آلام الظهر السيئة عند الاستيقاظ. بينما يمكن أن تكون هناك أسباب تسبب آلام الظهر مثل العمل طوال اليوم في مكتبك ، والأوضاع السيئة ، والأسباب الطبية ، وأكثر من ذلك بكثير ، ولكن قد يكون السبب الأكبر هو مرتبتك .
‘ماذا؟’ نعم ، يمكن للفراش السيئ أن يسبب آلام الظهر.
ولكن كيف يمكنني التأكد مما إذا كانت مرتبتي هي السبب في آلام الظهر؟
يمكن أن تحدث آلام الظهر بسبب العديد من الأشياء المختلفة ، لذلك يصعب غالبًا تحديد ما إذا كانت مرتبتك بها المشكلة. إذا تفاقم ألم ظهرك في الصباح ، فمن المحتمل أن مرتبتك لا توفر الدعم الكافي.
قد تلاحظ أيضًا أنك تقذف وتتقلب طوال الليل.
إن ترتيب العمود الفقري أمر حيوي حقًا لمكافحة آلام الظهر. يمكن أن يكون حل آلام الجزء العلوي أو السفلي من الظهر بسيطًا مثل تغيير مرتبتك.
لقد بحثنا في السوق عن أفضل مراتب النوم والطبية لآلام الظهر. إليك بعض المراتب المختارة بعناية والتي يجب أن تجربها ؛
1 – مرتبة Expression Tight Top من إنجلاندر
إذا كنت تنام في الظهر أو المعدة ، فهذه واحدة من أفضل المراتب الطبية التي ستساعدك على علاج آلام ظهرك. يمكن أن تؤدي المرتبة العادية الصلبة إلى زيادة الضغط والإجهاد لأنها لا يمكن أن تنسجم بشكل صحيح مع شكل جسمك.
على الرغم من كونه مرتبة ثابتة ، إلا أن إكسبريشن تايت يوفر الدعم لعمودك الفقري مما يسمح له بالحفاظ على انحناءه الطبيعي. وهي مصنوعة من مادة اللاتكس الطبيعية والرغوة الطبية / شديدة الصلابة. كما أنه مناسب لمن ينامون في درجات حرارة عالية ، مما يساعدك على النوم بشكل مريح دون آلام الظهر.
2 – مرتبة ارمونيا من تكنوجل
يمكنك إضفاء الطابع الشخصي على تجربة نومك عن طريق اختيار الحشو المريح للمرتب الخاص بك. تأتي هذه المرتبة بطبقة تكنوجيل بسماكة 1 سم ، مما يجعلها واحدة من أفضل المراتب لتخفيف آلام الظهر.
من أجل منع آلام الظهر ، من الضروري دعم العمود الفقري والورك. تقدم Technogel دعمًا أفضل للعمود الفقري والوركين وتسمح لك بالتحرك بسهولة أكبر خلال الليل.
3 – مرتبة Viscopedic من إنجلاندر
إذا كنت مستعدًا لإجراء تغيير على مرتبة أفضل وتخفيف آلام ظهرك ومنح جسمك الراحة ، فإن مراتب اللاتكس والميموري فوم هي خيارات شائعة لهذا الغرض.
يعتقد الناس أن المرتبة الأكثر صلابة أفضل لظهرهم. هذا ليس صحيحًا دائمًا. أنت بحاجة إلى مرتبة تصنيف الصلابة المناسب لك. سيؤدي ذلك إلى توزيع وزنك بالتساوي ومحاذاة العمود الفقري جيدًا.
صُنعت مرتبة إسفنجية ميموري فوم فيسكوبيديك المليئة بالجل للاسترخاء وإعادة شحن جسمك حتى تكون مستعدًا لمواجهة اليوم. تستخدم تقنية ناسا في هذه المرتبة الطبية لضمان أفضل نوم ممكن.
المذكورة في هذه المقالة
استنتاج
إذا لم تكن مرتبتك داعمة بدرجة كافية ، فيمكنك الشعور بآلام الظهر. يعد العثور على مرتبة توفر الدعم المناسب أمرًا أساسيًا لتخفيف آلام الظهر.
المراتب المصنوعة من اللاتكس والميموري فوم من الخيارات الشائعة لآلام الظهر. نظرًا لأنها تتوافق مع الجسم ، فيمكنها حمل نقاط الضغط ودعم عمودك الفقري مع الحفاظ على محاذاة.
أفضل ما يمكنك فعله هو البحث عن مرتبة متوسطة الصلابة مع بعض الوسائد لتخفيف نقاط الضغط هذه.
يمكنك العثور على مجموعة متنوعة من المراتب الطبية التي تخفف آلام ظهرك في متاجرنا .
